Jak mogę Ci pomóc?

• Współpraca online
Blisko czy daleko zawsze możemy zacząć naszą wspólną przygodę, mogę Ci pomóc niezależnie od tego gdzie mieszkasz, napisz do mnie na marta.walczuk86@gmail.com, wyślę Ci wywiad dietetyczny do wypełnienia, poproszę o sprecyzowanie Twoich celów i zaczynamy. Na podstawie zebranych informacji ułożę dla Ciebie indywidualną dietę lub i plan treningowy .
Będę Cię wspierać, motywować i pchać do celu, jestem dla Ciebie i zrobię wszystko żeby Ci pomóc !!!

Ile to kosztuje ?
• Miesięczna dieta online – 150zł
• Plan treningowy na siłowni – 50zł
• Plan treningowy „domowy” – 80zł
• Pakiet dieta i trening na siłowni – 180zł
• Pakiet dieta i trening w domu – 200zł

Wspólpraca na miejscu
• Pomiar składu ciała, wywiad dietetyczny, miesięczna dieta , kontakt i wsparcie 24/7 £100/m-c
• Ulożenie planu treningowego £40
• Treningi personalne £30/godzinę

• Diet coaching £30/godzinę 

LEGAL SWEETS 

Legal sweets to zdrowe wypieki, którymi możesz się cieszyć bez wyrzutów sumienia 🙂

Nasze produkty są bezglutenowe, nie zawierają cukru charakteryzują się wysoką zawartością białka i błonnika, są bogate w witaminy i składniki mineralne.

Jeżeli dbasz o zdrowie i wygląd a przy tym uwielbiasz słodkości to nasze produkty są właśnie dla Ciebie!!!

OFERTA

1. Ciasto jogurtowe – nasz bestseller, delikatne, lekkie i rozpływające się w ustach ciasto na kruchym spodzie 🙂

Wartość odżywcza w porcji (1/4 ciasta)

Energia – 186 kcal

Białko -12g

Tłuszcze -18g

Węglowodany -28g

2. Czekoladowe ciasto z dyni piżmowej – wilgotne i bardzo czekoladowe ciasto z czekoladowym lekkim kremem 🙂 a do tego to jedna z Twoich 5 porcji warzyw i owoców 🙂

Wartość odżywcza w porcji (1/4 ciasta)

Energia – 165 kcal

Białko -2,6g

Tłuszcze -10,5g

Węglowodany -20,2g

3. Ciasto marchewkowe – kolejna porcja warzyw w postaci wilgotnego ciasta z domowej roboty dżemem i kremem z białej czekolady 🙂

Wartość odżywcza w porcji (1/6 ciasta)

Energia – 156 kcal

Białko -3,5g

Tłuszcze -9,5g

Węglowodany -11,3g

4. Babeczki owsiane – kruche babeczki wypełnione delikatnym kremem (kakaowym lub waniliowym), które idealnie sprawdzą się jako śniadanie w pracy, szkole lub w domowym zaciszu 🙂

Wartość odżywcza w porcji (2 babeczki)

Energia – 250 kcal

Białko -6,8g

Tłuszcze -14g

Węglowodany -5,9g

5. Sernik – król ciast 🙂 delikatne i kremowe ciasto na kakaowym kruchym spodzie polane gorzką czekoladą 🙂 czy trzeba coś jeszcze dodawać…? 🙂 

Wartość odżywcza w porcji (1/6 ciasta)

Energia – 200 kcal

Białko -19,5g

Tłuszcze -24,5g

Węglowodany -27,3g

  • wszystkie ciasta mają 15cm średnicy, babeczki sprzedawane są po 4

  • każdy produkt kosztuje £10

  • zamówienia można odbierać z Atherton lub Eccles (możliwość dostarczenia przy większych zamówieniach)

  • zamówienia proszę składać przez maila: legalsweetsbymartawalczuk@gmail.com