Na Słodko

CIASTECZKA DOSKONAŁE

Dość długo pracowałam nad tym przepisem ale efekt końcowy jest powalający 🙂

Ciasteczka są kruche z zewnątrz i miękkie w środku, baaaaaaardzo czekoladowe 🙂 z orzechową nutą 

Przygotowanie zajmuje ok 7 minut 🙂 pieczenie kolejne 15 minut, są więc idealne gdy musimy przygotować coś na szybko lub dopadnie nas słodyczowy głód, który nie lubi czekać 🙂

Zawierają sporo błonnika, dostarczają zdrowych kwasów tłuszczowych, magnezu i cynku ale przede wszystkim poprawiają nastrój 🙂 nie znam osoby, która nie uśmiechnie się po takiej dawce pyszności 🙂

Zapeaszam 

 

(więcej…)

ŚWIĄTECZNE FIT PRALINKI

W tym roku postanowiłam zaskoczyć moich gości, poza tradycyjnymi potrawami na stole pojawi się kilka nietypowych propozycji 🙂

Pralinki, które chce Wam dziś zaproponować przygotowuje się w 10 minut! Więc jest to idealna propozycja dla tych z Was, którzy nie będę mieli dużo czasu na przygotowania (jak ja 🙂 )

Maja bardzo mało węglowodanów za to obfitują w zdrowe tłuszcze i białko!

Idealna opcja dla dbających o sylwetkę 😉 

Zapraszam 

 

(więcej…)

FIT PIERNICZKI KAKAOWE-ORZECHOWE

Święta bez pierniczków to nie Święta 🙂 A jeżeli pierniczki są zdrowe i można się nimi zajadać bez wyrzutów sumienia… no cóż, lepiej być nie może 🙂

W tym roku postanowiłam zrobić je w nowej odsłonie – kakaowo orzechowej 🙂 

Zanim zdążyłam schować je do słoika mój synek zjadł pół blachy 🙂 a to chyba dobra rekomendacja 🙂

Pierniczki robi się bardzo szybko! są bogate w błonnik, bezglutenowe, bezcukrowe a przy tym słodkie i pyszne 🙂

Zapraszam!

 

(więcej…)

CIASTO CZEKOLADOWE Z DYNI I ŻURAWINY

Praktycznie każdy mój deser jest czekoladowy 🙂 To chyba mój ulubiony smak 🙂 a mój synek odziedziczył po mnie zamiłowanie do czekolady

Dziś przedstawiam Wam cisto czekoladowe z dyni i żurawiny. Jest wilgotne, słodko-kwaśne i bardzo czekoladowe 🙂

 

 

Żurawina – jedno z najlepszych źródeł witaminy C, bogata również w witaminy z grupy B, wapń, fosfor, miedź i jod. Ze względu na obecność cytrynianów jej spożycie zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych. Żurawina wspomaga leczenie zapalenia dróg moczowych, działa antybakteryjnie, zapobiega powstawaniu wrzodów oraz problemom z uzębieniem. Dodatkowo zmniejsza ryzyko miażdżycy i chorób układu krążenia, reguluje gospodarkę lipidową i posiada właściwości przeciwutleniające. Jednym słowem SAMO ZDROWIE

Dynia – bogata w beta karoten! Zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu nowotworów, obniża poziom LDL, korzystnie wpływa na układ krążenia, zmniejsza ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej. Od dawna znane są jej właściwości przeciwpasożytnicze, które zawdzięcza kukurbitacynie zawartej w pestkach. Dodatkowo jest niskokaloryczna i bogata w błonniki

(więcej…)

ŚWIĄTECZNE BATONY RAW

Uwielbiam te batony bo można tak naprawdę wrzucić w nie wszystko 🙂

Tym razem w wersji Świątecznej 🙂

Oczywiście – jak zawsze – są zdrowe, pyszne i banalnie proste w przygotowaniu!

Bez cukru, bez mąki, bez nabiału, bez gotowania – lepiej być nie może 🙂

 

(więcej…)

ŚWIĄTECZNE FIT BABECZKI

Magiczne babeczki, których przygotowanie poprawia humor 🙂 Zapach przypraw korzennych rozchodzący się po domu, każdemu przywróci uśmiech 🙂

Podstawa babeczek jest bardzo uniwersalna, pasuje do nich każdy krem, ja przedstawiam Wam 2 wersje kremu oparte na serku mascarpone.

Efekt przypalenia uzyskałam poprzez przypadkowe przestawienie pokrętła temperatury na 230 stopni 🙂 Tego nie polecam robić 🙂

 

(więcej…)

FIT CIASTO DROŻDŻOWE Z BURAKAMI :-)

Przed dłuższym wyjazdem musiałam “wyczyścić” lodówkę i spiżarnię z rzeczy o krótkim terminie, między innymi były to drożdże i buraki 🙂 postanowiłam więc połączyć te 2 składniki i powstało ciasto drożdżowe z burakami 🙂

Ponieważ ciasto drożdżowe MUSI być z kruszonką 🙂 a ja nie miałam masła :-/ zrobiłam ją z olejem kokosowym 🙂 

Sama byłam przerażona swoim pomysłem ale wyszło zadziwiająco dobre 🙂

Oczywiście jest zdrowe: bez cukru, bogate w błonnik, z małą zawartością tłuszczu a do tego pełne witamin i minerałów dzięki burakom 🙂

Zapraszam :-* 

 

 

(więcej…)